飽腹三明治怎麼做好吃
簡單快手,超級飽腹,快速填飽飢餓的肚子😄。用料麵包兩片雞蛋兩個方火腿或午餐肉兩片生菜兩片沙拉醬三勺花生醬三勺黑芝麻少許飽腹三明治的做法切片雞蛋放不粘鍋裡煎熟方腿切片煎一分鐘左右,翻面在煎一分鐘左右。麵包片塗...
生完寶寶後需要減肥,同時還要補充夠營養,三明治來咯用料雞蛋黃天鵝1個麵包藜麥吐司2片生菜2片火腿牛肉火腿2片芝士片1片減脂飽腹快手三明治來啦的做法其實特別簡單啦~雞蛋煎好(用橄欖油小火煎)火腿復煎(我習慣熱乎乎噠)生菜...
下班回家沒有菜只剩兩片面包,煎個雞蛋,泡杯牛奶玉米片,也很滿足用料雞蛋一個紅豆吐司兩片牛奶一袋玉米片三勺飽飽三明治的做法煎雞蛋咯用麵包夾雞蛋咯...
用料雞蛋2個麵包2片火腿腸1根紅薯半個西紅柿1個鹽適量黑胡椒適量超級飽腹的低脂三明治的做法1.把雞蛋和番薯蒸熟,放入碗中搗碎,加入火腿腸、鹽、黑胡椒拌勻。接下來抹在吐司上吧蓋上一層西紅柿再蓋上一層吐司切開,吃掉!小...
宅在家裡不出門,又不想荒廢減肥大業,只能多在食物上動動腦筋,主要還是為了省事,又不想吃的太湊合🤪用料麵包全穀物麵包2片生菜個人比較喜歡吃生菜,用了6片西紅柿1個雞胸肉1塊黑胡椒適量(根據個人口味新增)醬油2勺老抽1勺低脂...
每天預留十分鐘的起床時間,根本沒時間吃早餐。最近突然意識到早餐的重要性了,so,燃燒吧!用料切片面包2片雞蛋2只培根2片海苔4片芝士1片便捷早餐1.0飽腹三明治的做法雞蛋,培根,小火煎熟,芝士記得融化一下,雞蛋要稍稍放一點鹽。...
用料雞蛋1個雞胸肉1塊紫薯2個黃瓜1根麵包3片低熱飽腹健康的紫薯雞胸肉三明治的做法醃製雞胸肉:料酒、蠔油、胡椒粉、蔥、姜、蒜。放冰箱裡睡一宿,充分入味兒~紫薯切塊放蒸鍋煮熟後,加入牛奶搗碎。紫薯泥將雞胸肉烤熟黃瓜...
用料香蕉1根麵包2片紫薯隨意個超飽腹紫薯香蕉三明治的做法切片面包🍞紫薯蒸熟捻泥,鋪在切片面包上~香蕉切片疊加~切片面包🍞+1保鮮膜或者三明治包裝紙包好對半切開就好啦~很OK~多餘的紫薯可以和酸奶一起打成smooth~小貼士超...
一個保證吃飽哈哈哈哈哈哈哈所有食材可以換自己喜好的金槍魚最好買水浸的熱量低簡單快手用料金槍魚0.5罐生菜4片雞蛋1個西紅柿2片甜玉米粒一些全麥麵包2片金槍魚減脂飽腹三明治的做法用料(忘記拍攝雞蛋牛油果因為實在...
在不方便買早餐的這段時間,可以自己帶有顏值又幹淨衛生的三明治上班是一件讓同事羨慕的事情~哈哈哈哈哈這個熱量很足、親測真的超抗餓...(吃的時候就不要想減肥了好嘛不然會不開心的)用料自制全麥麵包片(厚片)2片雞蛋1個牛...
早餐中需要澱粉類食物:澱粉類食物有利於消化液的分泌,對腸胃有保護作用。比如半碗米飯、饅頭,稀粥,如果有雜糧、薯類、豆類,那就更好了。早餐中需要蛋白質類的食物:富含蛋白質的食物不僅為我們提供充足的蛋白質,還可以延緩胃...
全麥麵包忠粉,不愛吃沙拉醬,所以就想著自己做沒有沙拉醬的三明治用料雞蛋1個生菜1片雞胸肉1塊西紅柿半個麵包2片黃瓜半根紫薯1個減脂超強飽腹感雞胸全麥三明治的做法生菜洗好,黃瓜切片,西紅柿切片,蒸紫薯,煮雞蛋(放在一鍋一...
·這個蔬菜三明治最近很火呀·朋友圈很多朋友都嘗試了,說非常好吃·我本來是半信半疑的,不過這個卡路里也太吸引了,而且材料不限,操作簡單·我本來不喜歡吃生番茄的,但是這樣子做很好吃,雖然是三文治形式的沙拉,不過這樣吃就...
用料紅棗貝果(所有貝果都可以,正好今天做了紅棗貝果)1個自制午餐肉(超市買的也可以,今天正好做了午餐肉)2片牛油果半個黑胡椒適量酸黃瓜2根蜂蜜芥末醬適量超飽腹巨抗餓🉐午餐肉貝果三明治🥪的做法自制午餐肉切片紅棗貝果對...
甜甜軟糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黃瓜片~味道超和諧!沒有沙拉醬減少卡路里!關鍵是好吃又超飽腹的!配自制無糖酸奶~滿足又健康呀!用料全麥土司兩片黃瓜不到半根南瓜一小碗玉米粒半根玉米中的三排就夠啦健康又超飽腹的南瓜泥...
用料雞蛋1個麵包2片火腿片3~4片生菜2片沙拉醬適量番茄醬適量肉鬆適量飽腹滿滿無敵好吃三明治的做法先把鍋預熱不要放油,微微熱的時候把麵包放進去烘烤到微黃取出鍋裡放入一點油,開始煎荷包蛋啦~再把火腿片也熱一下先鋪上...
用料牛油果1個沙拉醬2勺雞蛋3個黑胡椒些許鹽兩抖全麥麵包4片生菜2片低卡蛋白飽腹感十足的牛油果雞蛋三明治的做法成熟的牛油果🥑搗碎,帶一點顆粒吃著口感更好雞蛋涼水下鍋,水開後煮6分鐘,然後關火燜4分鐘左右,撈出涼水泡...
今天來做這款選料用心而且飽腹感超強可頌三明治,料多多都快溢位來了!可頌我們是買現成的,冷凍儲存,需要吃的時候烤箱烤一下就行。三明治的搭配很多,選自己喜歡的就可以,沒有特殊要求。這次我做的兩款,煮雞蛋和滑蛋款。用料可...
用料全麥麵包2片蕃茄醬適量沙拉醬2勺番茄1個減脂芝士片1片蟹柳飽腹減脂三文治的做法我用這款麵包🍞,不會那麼肥配料隨心,我就喜歡吃蟹柳,主要0壓力,脂肪低,熱量低,吃多點都不擔心,搭配🍅無敵沙拉醬,我喜歡用這款,不會那麼膩我...
減肥必備操作簡單關鍵是好看又好吃😋減肥很重要的一點是能夠直麵食物把簡單的食材倒騰出花樣來然後享受細嚼慢嚥的過程並不是靠遠離食物來避免大吃相信愛吃的女孩其實也都愛做😄用料全麥吐司2片生菜2片(喜歡吃可多放雞...
用料南瓜貝果(黑芝麻,紅茶,原味,全麥都可以)1個牛油果半個紅椒1/4個香菜(可不加)2根芒果1個生菜1片黑胡椒適量無糖酸奶(濃稠的)100克沙拉醬1勺羅勒碎(可不加)一小撮鹽適量培根2片飽腹感超強の沙拉貝果三明治🥪的做法培根切小段煎...
用料番茄個雞蛋個雞胸肉塊生菜片西紅柿個低脂蜂蜜芥末醬肉鬆關曉彤同款蔬菜三明治低脂飽腹的做法超飽腹的核心能量來源,優質蛋白補充,雞胸肉片薄,切分下,一個雞胸肉基本可以做4個三明治,胃口好的可以厚一些做2個。新奧爾良...
用料西紅柿3片芝士2片面包1個黃芥末醬1勺高碳水飽腹感早餐#2芝士番茄三明治的做法把所有的食材切片面包中間剖開,去烤箱裡180度烤1分鐘拿出把芝士,黃芥末醬還有番茄片夾在中間,切成兩半放入盤中小貼士喜歡吃雞蛋和培根的...
上午練完舞回家之後,完全不想動彈迷迷糊糊爬上床睡了一覺之後,醒來發現到下午了肚子真的空空的,餓到不行,然後急忙翻冰箱,把能用的食材都用上,給自己做了一個超級好吃的三明治一個下去,絕對管飽!!!用料雞蛋一隻生菜(或者你喜...
用料吐司2片雞蛋1個西紅柿兩片芝士1片番茄醬1勺減脂飽腹三明治的做法放一塊黃油,打入雞蛋。依次放入雞蛋,芝士,番茄,番茄醬。蓋上,叮兩分鐘。好吃。...
熱門標籤
-
素食蔬菜豆腐皮卷
清炒雞肉丸子
西葫蘆鱸魚腸蛋餅
少油版香煸四季豆
豐盛版整個番茄飯
清爽可口清炒豆芽
核桃芝麻糯米粑粑
食春鮮
不開裂蛋糕卷胚
藍莓山藥冰淇凌
製作雞爪
波蘭種軟歐包
大炸蛋
山藥水果羹
辣鹹
腰果杏仁酥
木瓜奶昔
蒸老雞
簡易減脂酸奶
乾燒小排骨
飛上天的糖醋排骨
耗汁鮑魚
梅乾菜肉大餅
清涼菊普
手捏蘿蔔菜
一次成功簡單肉包
海鮮家常飯
家常味道餃子~豆角餡
檸檬去骨雞爪
8寸南瓜戚風
蔥爆蛤蜊
水煮老虎蝦
西蘭苔炒牛肉
釀豆腐砂鍋煲
蛋椿飯
西蘭花豆腐蛋湯
-
推薦閱讀
- 隨意版南瓜餅(糰子)美味好吃的做法大全,隨意版南瓜餅(糰子)做法圖解
- 美味的雞爪粉腸蝦煲做法,大廚教你技巧
- 美味的抹茶白巧乳酪包做法,大廚教你技巧
- 咖啡碧根果餅乾球(無黃油無蛋)美味好吃的做法大全,咖啡碧根果餅乾球(無黃油無蛋)做法圖解
- 涼皮快速做法(我知道的最快速做法無之一)美味好吃的做法大全,涼皮快速做法(我知道的最快速做法無之一)做法圖解
- 通用餃子麵條麵糰配方美味好吃的做法大全,通用餃子麵條麵糰配方做法圖解
- 玉米火腿濃湯--Vitamix版美味好吃的做法大全,玉米火腿濃湯--Vitamix版做法圖解
- 一款好看又好吃的瘦身沙拉易做又好吃的竅門
- 便當盒小護士 快私奔美味好吃的做法大全,便當盒小護士 快私奔做法圖解
- 蠔油拌三絲美味好吃的做法大全,蠔油拌三絲做法圖解 如何做蠔油拌三絲最美味
- 美味的美善品麵筋塞肉做法,大廚教你技巧
- 麗思卡爾頓藍莓瑪芬美味好吃的做法大全,麗思卡爾頓藍莓瑪芬做法圖解
- 讓蛋非常好吃的~西紅柿炒雞蛋美味好吃的做法大全,讓蛋非常好吃的~西紅柿炒雞蛋做法圖解
- 美味的手工檸檬棒棒糖做法,大廚教你技巧
- 美味的黃油蒜泥吐司做法,大廚教你技巧
-
猜你喜歡
- 西冷牛排佐蘑菇醬配烤大蒜羽衣甘藍美味好吃的做法大全,西冷牛排佐蘑菇醬配烤大蒜羽衣甘藍做法圖解
- 三色口味麻薯堅果軟歐美味好吃的做法大全,三色口味麻薯堅果軟歐做法圖解
- 美味的小山進杏仁蛋糕做法,大廚教你技巧
- 甜蜜蘋果派美味好吃的做法大全,甜蜜蘋果派做法圖解 如何做甜蜜蘋果派最美味
- 我的美好時光1/2😘美味好吃的做法大全,我的美好時光1/2😘做法圖解
- 脆皮酥美味好吃的做法大全,脆皮酥做法圖解 如何做脆皮酥最美味
- 屌絲版自制《冰滴咖啡》—窮屌的福音美味好吃的做法大全,屌絲版自制《冰滴咖啡》—窮屌的福音做法圖解
- 夏日風情🍤咖哩蝦仁蓋飯美味好吃的做法大全,夏日風情🍤咖哩蝦仁蓋飯做法圖解
- 清湯毛圓美味好吃的做法大全,清湯毛圓做法圖解 如何做清湯毛圓最美味
- 美味的圓白菜炒餅絲做法,大廚教你技巧
- 蒜拌萵筍葉美味好吃的做法大全,蒜拌萵筍葉做法圖解 如何做蒜拌萵筍葉最美味
- 美味的快手早餐:三明治做法,大廚教你技巧
- 蛋黃包菜美味好吃的做法大全,蛋黃包菜做法圖解 如何做蛋黃包菜最美味
- 小米麵爐糕美味好吃的做法大全,小米麵爐糕做法圖解 如何做小米麵爐糕最美味
- 美味的茄汁蛋絲拌麵做法,大廚教你技巧