健康又超飽腹的南瓜泥三明治

甜甜軟糥的南瓜泥配清爽的玉米粒黃瓜片~味道超和諧！
沒有沙拉醬減少卡路里！
關鍵是好吃又超飽腹的！
配自制無糖酸奶~滿足又健康呀！

用料  

健康又超飽腹的南瓜泥三明治的做法  

1. 南瓜去皮切塊包保鮮膜
   微波爐高火三分鐘 拿出來勺子壓成泥
   （微波爐出來的的南瓜好甜~所以完全不用加糖啦）

2. 玉米粒拌入南瓜泥裡 可以加一撮鹽提味

3. 土司片直接丟上鍋烤脆~

4. 切幾片黃瓜片 整齊的碼在烤好的土司上
   抹上厚厚的南瓜玉米泥
   再碼一層黃瓜片
   piaji一下蓋起來~