减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉
来源：美味食谱馆 2.27W
第一次觉得鸡腿被我做得挺好吃的，哈哈哈哈哈
用料
| 鸡腿（或） | 1个 |
| 圣女果 | 5个 |
| 黄瓜 | 三分之一段 |
| 小南瓜 | 5-6片 |
| 西兰花 | 一小小个 |
| 水果玉米 | 三分之一个 |
| 调料 | |
| 盐 | 少许 |
| 苹果醋 | 40克 |
| 食用橄榄油 | 80克 |
| 黑胡椒 | 少许 |
减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉的做法
鸡腿去骨去皮，正反面抹上上去盐和胡椒粉，放冰箱腌制（我放隔夜的）
黄瓜切细条，圣女果对半切
水果玉米用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸
平底锅下少许橄榄油，放小南瓜片（电磁炉300）火力慢慢煎熟，煎完小南瓜把腌制好的鸡腿下锅煎（火力也是小小的300左右慢慢煎哈），要是油少可以加超级一点点（好的平底锅不需要多少有的），用水把锅里油洗掉，放水下西兰花沸腾1-3秒就可以拿起来沥水备用
把苹果醋+加一点盐+橄榄油+黑胡椒粉，放在小瓶罐里，使劲摇摇，我这里有加了点蜂蜜和柠檬皮（🍋切点小皮）其实没什么多大感觉，哈哈
把所有材料放在容器里，加入油醋汁就好了啦完成，将将将，加了蜂蜜偏甜了，下次不加了
![减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉的做法步骤图 第2张]( "减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉的做法步骤图 第2张")
小贴士
这个也是看下厨房里面其他人做的，下次我不要放那么多油了，我个人有点不习惯，下次把油和醋的比例点到下😄也是可以的，减肥的道路今天又重新启航啦啦啦
