菜谱视频 保定孙大妈小吃培训 牛排杯 来源:美味食谱馆 5.79K 用料 牛排 2块 黑胡椒 2勺 橄榄油 适量 蔬菜 若干 盐 适量 保定孙大妈小吃培训 牛排杯的做法 牛肉用松肉锤锤松; 电饼铛内放入黄油,选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始; 土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片; 电饼铛重新加热,选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始,下盘加热至200度时,下入各种蔬菜煎熟,加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀; 置于碗中,加入红酒、盐、小苏打腌渍2小时;度,一般三成zhi熟两面各煎30秒,五成熟1分钟,七成以上2-3分钟; 将煎好的蔬菜与牛排摆盘,黑椒汁加热后浇在牛排表面即可 牛排 培训 大妈 小吃