虫草花竹笙浸芥兰
来源:美味食谱馆 1.75W
十一的时候连着吃吃吃有些上火,在饿了么上随便点了个素菜消消火气,没想到巨好吃,清淡解腻又有营养,果断完美复克成功😄。
用料
虫草花 | 150克 |
竹荪(干) | 10克 |
枸杞 | 8-10粒 |
盐 | 少许 |
姜 | 少许 |
芥兰 | 一把 |
水淀粉 | 适量 |
浓汤宝 | 半块 |
草菇 | 一袋 |
蒜 | 一瓣 |
清水 | 适量 |
糖(可不放) | 少许 |
虫草花竹笙浸芥兰的做法
竹荪清水浸泡,挑去杂质。
摘芥兰,洗净。
虫草花浸泡洗净。
赶上市场没卖鲜草菇的,只好从超市买了这种清水草菇。鲜草菇的话10-15颗就够了,清水洗净,对半切开。
蒜切片,姜切沫儿。
芥兰、竹荪、虫草花、草菇放少许盐用开水焯熟,按上述顺序摆入盘中。
浓汤宝半块放热水化开,另起一锅放少许油,姜沫儿蒜片爆香,倒入化开的浓汤宝(此处假装是高汤,当然有高汤的直接用),淀粉加少许凉水化开,倒入锅中勾薄芡。
将勾好的芡汁淋入盘中,放入泡好的枸杞点缀。大功告成,完美复克!
小贴士
如果觉得太平淡了,虫草花、草菇分别放少许油、盐爆炒一下然后码盘淋欠汁也可以。
这道菜用到的虫草花、芥兰、竹荪、草菇不用明确每样放多少,喜欢吃哪种就多放哪种。切记健康饮食少油少盐。
家中如果没有糖尿病患者,可放少许糖提鲜。
喜欢的亲们可以试试,非常适合节后解油腻,平日吃也很有营养。