想增肌减肥要吃什么
来源：美味食谱馆 1.2W
减肥每日营养素以蛋白质，谷类，纤维等糖类为主，搭配优质脂肪
用料
| 优质蛋白：鸡蛋 | |
| 鸡肉 | |
| 虾 | |
| 牛肉 | |
| 鲑鱼 |
想增肌减肥要吃什么的做法
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