給家人煲一鍋健脾祛溼排骨四神湯

四神湯是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，蓮子和芡食，匯聚在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧


四神湯煲出來的湯沒有藥味呦，口感還不錯呢，喝完了湯還可以吃掉材料


四神湯神奇之處就是男女老少基本都可以吃，孕婦除外

用料  

給家人煲一鍋健脾祛溼排骨四神湯的做法  

1. 準備四神湯材料包

2. 沖洗一下材料，浸泡半小時，材料不錯吧😝

3. 把排骨沖洗一下，也可以用老母雞煲湯，四神湯材料也可以用來煮粥、煮水喝，食療嘛，就是從日常飲食下手的

4. 洗淨的排骨焯水，放兩片生薑和蔥白一小節，在倒點料酒去腥

5. 撈出排骨加入適量水，在倒入浸泡好的四神湯材料，大火煮開轉小火慢慢燉2小時左右

6. 快煮好的時候我加了冬瓜和玉米，在小火煮半小時左右，以所有材料酥軟為主，加冬瓜增加了清熱和利尿消腫的作用，煮好後放入鹽，胡椒粉就可以出鍋了

7. 煮好就是這樣子的，口感很清爽，來吧、動起我們的小手，為家人煲一鍋排骨四神湯吧