祛溼健脾湯/四神湯

來源：美味食譜館 2.27W

為什麼要喝藥膳湯？！？？
就是想利用藥膳湯來調理或者改善亞健康。

用最普通的藥材發揮最大的功效。

淮山，蓮子，芡實，茯苓彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有養顏、清火、利尿祛溼，健脾等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。
這個可以煮水喝。加肉燉湯就是肉湯，也可以加豬肚燉湯。反正怎麼煮都好喝。材料一定要足夠好。🌸

最近全球疫情嚴重，專家也說了要注重健脾祛溼，確診患者一般都是寒溼重。所以不管你在哪裡，請好好祛溼健脾。保平安🌸

祛溼健脾是重要的，但是不要盲目的去吃什麼紅豆薏米茶，祛溼是祛溼，但是身體也傷了，因為薏米長期吃是寒的。所以請理性吃！

祛溼健脾同步這樣才真正的祛溼。
一味祛溼不健脾，傷了脾胃而不自知。

哦哦，對了，還可以熬粥吃，把茯苓換成圓扁豆，所有食材都可以吃掉哦
一樣有效果了。

我木子，可以教大家煲湯
但是不要一加我，就一味問我，我看到會回覆，我不喜歡人家煩我，因為我也好忙。

最近很多人說懷山，我吃的懷山是河南人晒的，可能拍的圖片有點差別，淮山片有長條片，有扁平片（羅大倫推薦那種）。其實我是什麼淮山藥都買過了。
有機懷山不是每個人都吃得起來的
300元一罐。
反正自己最後都是要看自己荷包

合適自己就是好。
身體會告訴你
什麼是好。

今天我發現身邊很多孩子有拉肚子，春夏交接最多孩子拉肚子

如果碰上你家也有，可以直接30克淮山煮水喝，然後把淮山吃掉，淮山對腹瀉也是很好的

再一個是艾灸肚子，哪怕你不懂艾灸，不懂穴位，你都可以做。就是拿著艾條對著肚子薰，薰個15分鐘。20分鐘。，薰完以後注意保暖，不要冷到，不需要掀開衣服，隔著衣服就可以艾灸。也可以圍繞肚子眼薰啊薰啊，整個肚子，拿著艾條打圈也行。時間久了怕燙著孩子的話可以這樣操作。對於沒有艾灸過的。確實比較擔心。沒事的，艾灸肚子是最快的方法。比你們去醫院還要強哦。

然後桂圓肉加花椒加艾絨打碎貼肚子眼，這樣就可以了。

夏天的時候也可以再這個基礎上加點五指毛桃，五指毛桃是我們的南方黃芪，補氣的，夏天除了祛溼健脾，還要補氣，夏天我們出汗多，汗隨氣洩所以補氣哦。老人孩子都可以喝。

用料

蓮子	30克
茯苓	30克
懷山藥	30克
芡實	30克

祛溼健脾湯/四神湯的做法

煮水篇～全部材料洗乾淨，水開下蓮子淮山芡實茯苓，大火煮開，小火熬一個鐘。裝起來當水喝。無硫磺的淮山煮出來的水是清香的，冬天淮山還帶點甜。生可以，但是絕對沒有幹來得效果好。因為5斤新鮮淮山才晒1斤幹淮山片
燉湯篇：1.所有材料洗乾淨備用，豬骨“飛水”去掉浮沫，洗乾淨備用.
2.燉盅加入適量的水，加入材料，肉類，設定燉湯鍵2小時，好了後撒點鹽調味即可飲用。