山药马蹄焖羊肉
来源:美味食谱馆 2.73W
秋风起三蛇肥,可我却觉得吃羊肉更滋味。
用料
羊肉 | 2斤 |
山药干 | 适量,我这里选用的是干,用鲜料也可以 |
马蹄 | 6只 |
当归片 | 3-4片 |
新会陈皮干 | 1个 |
北芪 | 3块 |
生姜片 | 适量,我觉得焖羊肉可以稍放多点 |
枸杞子 | 30克 |
山药马蹄焖羊肉的做法
所以药材浸泡、洗净备用
羊肉洗净并飞水待用。
锅稍加热有微烟,倒2下锅内快手炒
肥的羊肉在白锅炒制时可能不断会有油炒出,多的油可以用碟子盛出。炒到有油出时,火可以稍关小,继续炒,炒到肉质渐变金黄,羊肉也开始有点干身。将羊肉用碟子装好
烧高油锅,放果皮、姜片暴炒几下,可以闻见陈皮的香味
接着放4炒制好的羊肉,翻炒均匀再放米酒、生抽等调味料
再放清水浸泡过羊肉多点,接着放山药干、当归、北芪等,转至中火焖大概50分钟
羊肉焖至大概干水,有浓稠的汁液时放马蹄和枸杞,再小火焖10分钟就可以。
小贴士
由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味,故被一部分人所冷落。其实,制作羊肉我喜欢放入马蹄、当归和适量料酒、生姜一起烹调,即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。特别是在广东的天气,放入马蹄焖制的羊肉不会这么燥热。