蔬菜沙拉 - 小冷菜 - 蔬菜沙拉做法

12-30 用料香菜根小米辣柠檬个大蒜瓣生抽勺蚝油勺柠檬汁滴白糖克虾只鱼露1勺小金桔2个简易版泰式柠檬酸辣虾的做法把虾仁煮熟过冷水小米辣蒜香菜切末与虾仁放在一起倒入生抽鱼露蚝油白糖半个柠檬的汁充分搅拌装盘小金桔对半...

02-24 懒人零基础也能做出仪式感！春天到了夏天还会远吗？这到超级简单美味的冷盘在夏天吃最适合不过了，还有抱腹减脂功能，为你爱的TA学起来吧！）营养配比是两份的量、因为我一顿吃了两个）食材：番茄1个Ricottacheese北极甜虾一只核桃仁...

超简单摩洛哥肉桂粉薄荷叶橙子沙拉

06-01 用料薄荷如图肉桂粉如图粉糖随心橙子一个超简单摩洛哥肉桂粉薄荷叶橙子沙拉的做法（真的没啥步骤😂，硬拗一下吧）第一步准备好所有食材把橙子处理成如图的只剩果肉部分（我偷懒背部的没动手了，味道也不错）摆盘，撒上肉桂粉（随心）粉...

藜麦古斯花环风干火腿色拉

02-13 用料藜麦90克葱头10克法芥5克红酒醋25克欧芹10克风干火腿60克橄榄油1勺盐2克【混合蔬菜叶】紫甘蓝4片红叶生菜4片苦菊1把罗马生菜4片【装饰生菜】法香4朵樱桃萝卜1个包子菜1个青柠1个柠檬半个圣女果1个豌豆苗5克青豆1...

牛油果(鸡肉/冰草)沙拉✨2款超美味自制沙拉

08-06 以下是以牛油果为基础的两道沙拉，需要注意的是，第一道鸡肉沙拉是没有沙拉酱的，第二道冰草沙拉才有，而且要求分量极少。不要看错哈😉用料①牛油果鸡肉沙拉2-3人量牛油果2个鸡胸肉2块西红柿2个秋葵5-6根草莓6-8个水果青瓜3...

减肥与解馋并存，有手就能做的好菜

02-23 用料青瓜1根干腐竹2条熟花生1把香菜1根葱1根蒜2瓣芝麻油1勺醋1勺味极鲜1.5勺盐适量麻辣鲜半勺老干妈1勺减肥与解馋并存，有手就能做的好菜的做法带刺青瓜不用削皮切断拍开干腐竹，提前2小时泡发然后煮熟如图所有材料放一...

《松浦弥太郎的料理笔记》日式土豆沙拉

12-03 众里寻它千百度！为了不让营养和风味流失，制作时需要保留马铃薯的外皮、放入凉水中慢慢加温煮熟。不需要切开马铃薯，用手随意挤压、大小软硬皆可自由发挥简单清爽的沙拉！青芥末的辣会让你回味无穷！可多做一些冰箱储存或做土...

辣椒擂牛油果

06-29 自己复刻一个北美眉州东坡版的#烧辣椒擂牛油果#味道十分接近[坏笑]成本不到1/3[机智][机智]只需要5分钟用料牛油果2个生抽5勺陈醋1勺蒜1瓣宁记扒皮脆辣椒1-2根辣椒擂牛油果的做法除牛油果外所有材料（蒜和辣椒切碎）放到...

中西合璧的拌白菜丝

03-05 很喜欢吃饭馆的沙拉，第一次自己搞中式沙拉，结合了美式沙拉的坚果和蔓越莓干，不同于传统的辣味儿，新鲜清爽的拌菜中除米醋和白糖调出来最基础的微酸和微甜之外，蔓越莓自带的天然果酸与甘甜，偶尔与白菜混合在一起，可以给味蕾带...

酸辣爽口💕泰式柠檬虾

12-15 夏季开胃爽口的一道菜，这个方法不仅是拌虾仁好吃，拌鸡胸肉和沙拉也好吃👍用料虾仁200克洋葱半个柠檬1个青柠6个青椒1个红椒2个小米椒3个大蒜2瓣【百搭料汁】生抽2勺醋1勺白糖1勺蚝油1勺鱼露1勺麻油1勺酸辣爽口💕泰式柠...

非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜

12-15 用料苦瓜半根洋葱🧅4/1个蒜头3-4瓣辣椒🌶️适量日式沙拉酱5勺麻油2勺非常合适夏天的一款清爽凉拌苦瓜的做法这种沙拉🥗酱其实已经有咸味，所以不需要再调味了只需要把苦瓜简单川烫一下，不要煮太久，大概水开，停留4-5秒就捞起...

花式拌鸡蛋

12-29 用料【素配菜】青椒碎半个青椒的量红椒碎半个红椒的量蒜2瓣醋泡洋葱0.5个【酱汁】美极鲜酱油适量，别太多莆田老妈辣椒酱1勺【蛋白质配菜】煮鸡蛋3个熟鸡胸肉（最好水煮或仅加盐调味的）70g【加分配菜】罗马生菜随喜好花式...

陈皮小番茄【含视频】

06-22 这是一道在一家台湾面馆里吃到的小食。翩然而至的夏天，这样酸甜开胃冰凉凉凉的一碗陈皮小番茄能让人顿时暑意全消，做法也很单，你喜欢吗💕～用料小番茄15颗陈皮15g白砂糖2小勺陈皮小番茄【含视频】的做法普通的九制成皮就好...

炎炎夏日你需要一盘煮毛豆

08-01 用料毛豆500克盐6g清水适量克生抽2汤勺（60ml）花椒2勺干辣椒3-4个姜3片八角1个香叶3片桂皮1块炎炎夏日你需要一盘煮毛豆的做法毛豆用手反复搓洗浸泡十分钟用清水冲洗干净后沥干加入大半锅水酱油将所有调味料放入，大火烧开...

蜂蜜柚子山药

04-10 懒人食谱，超级好做，味道甜甜的用料山药半根蜂蜜柚子五勺蜂蜜柚子山药的做法粗山药，一段就行，洗净去皮切成长形小块（刀工不济，可以忽略）用水焯好后放盘里，放凉蜂蜜柚子酱，超市里就有撒上五六勺（没有特定量依个人口味）就可以上桌啦...

香喷喷的海鲜沙拉

01-21 提起沙拉，爱肉之人都会觉得有种吃草的感觉。如果不是为了减脂或者解腻，大概率是不会单独吃它。而这种沙拉即便是肉食主义者，也会觉得香甜可口，吃完满足感爆棚~午饭或者晚饭，单独一盘沙拉就足够了，在意热量的亲也不用担心卡...

🌊冰镇花螺🐚🍋夏天的味道

12-05 夏天来点海洋的味道🐚冰凉的感觉❄️才是夏天😬用料花螺一斤香菜几根生抽10勺蚝油2勺苹果醋8勺芝麻油1勺花椒油1勺柠檬片5片花雕酒2勺配料菜洋葱半个，小米椒6个，青线椒1个，生姜半块，蒜半头。大料姜片香叶八角🌊冰镇花螺🐚🍋...

越南藕带（莲藕BB）五花肉虾肉沙拉

11-13 很多人可能不知道什么是藕带，藕带的形状特征就像缩小版的莲藕，可以看作是藕的小时候。藕带与莲藕为同源器官，条件适宜时，藕带膨大后就成为了藕（所以，准确地讲，藕是膨大的根状茎）。而春夏之交、夏天正是吃藕带的季节。希望这款...

七彩梦幻银河系

05-03 纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗渡。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。七夕来应个景，七彩梦幻银河系😊，也阻挡不了我们吃美食的热情。纯天然色素，制作过程也非常有趣。在ins上看到的，自己改良一下搬过来。用料龙口粉丝一小把紫...

一道特别的［欧式？］油醋汁儿沙拉（贼简单贼快，十分钟足够了）

08-19 这道油醋汁儿沙拉真的好好吃～，一定要试一下！这里面用到了南瓜子油，一开始我吃不惯这个味道，觉得怪怪的。但是凡事都逃不过真香～现在爱死这个味道了，越吃越香而且还健康，超值！！！这个配方真的超级简单了，基本上也属于奥地利的国民配...

凉凉爽爽冰

05-25 用料饮用水250ml制冰袋按需求买凉凉爽爽冰的做法先准备好材料把水倒入制冰袋中按住置冰袋的上方，反过来封口放入冰箱冷冻，6一7小时这就是成品小贴士注意，在倒水的时候，不要一次倒完要分几次，要不然水就会溢出来...

自制2款营养美味沙拉

03-29 减肥也要吃营养用料生菜5片胡萝卜1根玉米1根吞拿鱼1盒鸡胸肉1块沙拉酱2勺小番茄10个自制2款营养美味沙拉的做法生菜用盐水洗干净，切一下胡萝卜去皮，切丝，番茄切片摆上吞拿鱼，爬沙拉酱鸡胸肉放姜料酒煮熟，约8分钟，上面蒸点玉...

《松浦弥太郎的料理笔记》美味凉拌胡萝卜

12-08 甜滋滋的清爽味.凉拌胡萝卜是一道法式家庭料理。如果用刨丝器刨出的胡萝卜会更好吃、也会接近法国家庭的烹饪风格。一人份用料胡萝卜半根菠萝四分之一个金枪鱼罐头约50克芝麻酱一大勺盐四分之一勺椰丝或椰蓉两大勺黑...

《松浦弥太郎的料理笔记》通心粉沙拉

12-08 风味极佳的沙拉、试试看！诀窍在于充分挤干盐渍黄瓜的水分以及刚煮好的通心粉要过凉水降温，这样可以提升口感一人份用料通心粉150克里脊火腿两片玉米(或玉米粒罐头100g)半根黄瓜一根白煮鸡蛋2个柠檬汁一小勺橄榄油一大勺...

爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#

10-05 祝祖国70周年华诞，祝中国越来越强，颜女子用美食来表达对祖国的爱和祝福，今天分享一款爱心五角星沙拉~用料鸡蛋2个爱心五角星🌟沙拉|祝福祖国#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材鸡蛋两个加入盐打散摊成鸡蛋饼，用爱心压出心...

沙拉冷菜