快手早餐果醬燕麥粥怎麼做好吃，快手早餐果醬燕麥粥家常做法

01-07 超級快手，營養又健康用料燕麥片50克牛奶適量(隔夜250ml)果醬1勺奇亞籽少許麥胚少許快手早餐果醬燕麥粥的做法取50克燕麥片放入少許奇亞籽放入少許開水再加適量牛奶再加一勺蓓妮媽媽果醬攪拌一下，放置3分鐘左右最後撒上...

11-24 懶得早起？不樂意提前煲粥？其實，用燕麥一樣可以複製粥的口感！加點芹菜，讓早餐更健康，給平淡的粥增加新鮮的口感！另外，芹菜和燕麥都很低卡喲！不用擔心吃胖胖Y(^_^)Y！份量是1～2人份，不過自己看着鍋子大概可以估計要吃多少吧。。。不...

牛奶燕麥粥～快手早餐

10-10 不要小看早餐給你的能量哦，早餐既要快，還要吃的有營養，那麼來一碗牛奶燕麥粥吧，牛奶營養豐富，燕麥富含膳食纖維，增加腸胃動力，還可加些水果塊，例如香蕉啊，蘋果啊，火龍果啊等等…用料牛奶一人量燕麥50ml的小燒杯裝滿就夠了白糖或...

燕麥奶酪粥～#快手早餐#～

11-30 早餐愈加不容忽視，而忙碌的上班族要秉承營養，簡單，快速的原則～這款“粥”僅僅需要一分鐘哦～用料速溶燕麥片1/3杯豆漿（熱）250ml奶酪片1片黑芝麻粉兩小勺糖或鹽（根據個人口味）少許燕麥奶酪粥～#快手早餐#～的做法準備原料。豆漿最好...

『快手營養早餐』香蕉燕麥粥

06-20 燕麥粥一定要煮到有一層厚厚的燕麥糜哦～用料有機燕麥片（非免煮）50克海南松鼠蕉半根有機提子乾適量南瓜籽（生/熟都可）適量奇亞籽適量有機牛奶或全脂奶粉適量『快手營養早餐』香蕉燕麥粥的做法50克生燕麥片加400毫升水，冷水大...

快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥

04-11 3分鐘早餐～暖胃～營養搭配～好好生活～努力健身～勤奮工作用料燕麥一包雞蛋1個牛奶適量可加可不加熟西蘭花🥦適量胡蘿蔔🥕適量堅果適量快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥的做法備餐～食材如上水，加入燕麥片加入胡蘿蔔碎加入西蘭花🥦加入雞蛋...

黃瓜香蕉果昔&紅豆燕麥粥【低卡減肥代餐】【宿舍快手早餐】

11-25 簡單快手營養美味就是它的關鍵詞啦～動手做起來吧。用料紅豆燕麥粥蜜紅豆適量燕麥片30g牛奶200g果昔黃瓜半根香蕉一根蜂蜜或糖可不添加黃瓜香蕉果昔&紅豆燕麥粥【低卡減肥代餐】【宿舍快手早餐】的做法我是自己煮的...

快手營養早餐—牛奶堅果燕麥粥

04-09 我們家一向注重早餐。簡單快手營養健康的早餐是我一直想為家人做的。孩子們很早就要起牀上學訓練，為了能讓他們睡一會兒，我也儘量為他們準備好一份快手早餐。牛奶燕麥粥兩個孩子都很喜歡，十分健康又很養胃。女兒曾一度抱...

快手早餐—可可燕麥粥

09-27 燕麥可以隨心所欲隨便搭配。怎麼搭配都好吃！為了快手就選擇快熟燕麥片或者燕麥麩時間充裕也可以選擇剛切燕麥或者提前一晚上燜燒杯燜好剛切燕麥食材選擇很隨意根據心情來用料燕麥適量豆漿/牛奶/奶粉看心情隨便選可可粉...

［快手早餐］銀耳燕麥粥

09-01 養生girl日常٩(ˊvˋ*)و銀耳護肝潤肺，燕麥具有豐富膳食纖維提前一晚電飯煲燜煮銀耳第二天早上加燕麥再煮十幾分鍾~營養快手早餐用料銀耳四分之一朵燕麥20-40克［快手早餐］銀耳燕麥粥的做法銀耳冷水或温水泡發，約20分鐘。...

【快手早餐】薑汁煎蘋果燕麥粥

04-01 寒冷的冬天，吃一碗熱乎乎的燕麥粥比什麼都強。姜驅寒，蘋果性平可以養胃，紅糖也是公認的温補高手。三者結合在一起，能説不暖和嘛。別看菜譜裏面有姜，其實姜的味道並不是很重，檸檬的加入使得蘋果片呈現酸甜的口感。如果實在不...

快手早餐—蘋果烤燕麥

08-25 為了消滅蘋果用料蘋果1個燕麥適量肉桂粉（可忽略）適量紅糖適量水或奶適量快手早餐—蘋果烤燕麥的做法蘋果挖洞，剩下的蘋果泥燕麥肉桂粉紅糖加點水拌勻裝入蘋果錫紙包蘋果送烤箱220度30分鐘出爐撒上糖粉紅糖肉桂粉堅果麥片...

快手早餐牛奶燕麥粥

03-09 廚房小白又來啦～用料是一人份哦用料燕麥片20克脱脂牛奶200ml大棗1顆快手早餐牛奶燕麥粥的做法大棗切小塊～這樣更出味！煮出來甜甜的很不錯！用葡萄乾或者水果也可以的，都切一下哦～牛奶裏放上燕麥和大棗，一起放到微波爐裏，中高火...

三分鐘快手燕麥早餐粥

06-18 看似黑暗料理向的搭配，實際吃起來味道不錯喲！關鍵做起來超快，而且各種營養素齊備。再配上一個橙子或是什麼別的水果就是一頓完美且飽腹的健康早餐！留學打工健身狗為自己打造的一人量快手早餐，增肌減脂期都適用用料燕麥30g...

快手早餐—香蕉肉桂燕麥粥

09-28 天冷了就想吃點肉桂薑黃配料按心情隨便加用的快熟燕麥片有條件的可以煮剛切燕麥或者提前一晚燜一杯剛切燕麥QQ彈彈的口感更好吃用料燕麥片適量香蕉1根牛奶/奶粉適量肉桂粉適量薑黃粉/生薑泥（可不加適量紅糖適量快手早...

快手早餐燕麥粥

10-13 冷牛奶既可以調節手殘手滑導致的不穩定燕麥稠度，還可以有效的降温更快的入口哈哈用料麥片30g雞蛋一隻牛奶適量水果任意快手早餐燕麥粥的做法所需食材鍋內倒半碗水煮開，放入燕麥片，煮1-2分鐘打入一個雞蛋，攪拌均勻盛出後倒...

減脂快手早餐——燕麥粥

06-05 早餐，帶給你一天好心情用料雞蛋1個胡蘿蔔半根牛肉2塊火龍果1/4個燕麥片3勺蔓越莓幹隨意鹽少許牛奶少許油少許減脂快手早餐——燕麥粥的做法1、雞蛋加鹽、牛奶打均勻，熱不粘鍋加少許油，放入打散的雞蛋液，待蛋液稍凝固時快...

牛油果燕麥粥（簡易快手早餐）

04-10 一直以來就非常偏愛牛油果，燕麥片也是時常出現在我早餐中的理想食材。因為兩樣東西都是非常的快手又簡單，所以這樣一道牛油果燕麥片快手早餐就應運而生了用料燕麥片適量牛奶一小袋牛油果1個蔓越莓幹適量熟黑芝麻（粉也可...

快手寶寶早餐—楊桃燕麥粥

02-17 不少媽媽時間有限沒辦法給寶寶做輔食，這款快手寶寶早餐不僅營養豐富（粗糧，奶，水果兼具），且做法簡單，讓媽媽百忙之中也能給寶寶滿滿的愛，當然也適合跟我一樣的懶媽😝用料楊桃三分之一或半個楊桃（看寶寶對楊桃的接受程度）即食燕麥...

快手早餐-紫薯燕麥“粥”

02-16 早餐必須吃，不然上班路上容易低血糖，這個主要是快，味道還不錯，減肥期間正合適。用料紫薯1個燕麥適量快手早餐-紫薯燕麥“粥”的做法紫薯切薄片，裝盤，放入蒸鍋，水開蒸10分鐘。切片是為了好熟。即食燕麥片適量放入碗中，加適量開...

【快手營養早餐】燕麥雞蛋粥

03-13 早上一碗燕麥雞蛋粥，營養又健康用料雞蛋1個燕麥50克紅棗2顆【快手營養早餐】燕麥雞蛋粥的做法50克左右的燕麥就能煮一大碗我用養生壺煮的，早上起來後可以先用養生壺燒水，再去洗漱。水燒開之後把燕麥倒進去煮2分鐘左右，打...

燕麥菠蘿粥[快手健康早餐]

03-03 布村已經漸漸進入了初夏模式菠蘿的價格也沒有秋冬季裏那麼狂野了😂終於又可以甩開膀子買來吃了🍍😜今天分享一個甜粥用燕麥代替大米更健康菠蘿的加入給單調的燕麥粥增加一絲酸甜10分鐘就能搞定的早餐粥還有什麼理由賴...

快手早餐之燕麥粥煎蛋

01-09 片區停水了，被逼在家吃早餐，家裏也只有牛奶燕麥雞蛋，由於乳糖不耐受，本想打個豆漿，可惜沒有黃豆，只好這樣了。總的來説這是一次失敗的早餐。用料即食燕麥三勺牛奶半盒水半碗土雞蛋一個鹽少許胡椒粉少許快手早餐之燕麥粥煎蛋...

快手早餐-微波燕麥粥

07-10 用料燕麥片適量果乾適量堅果適量快手早餐-微波燕麥粥的做法按喜好，在適合微波的大碗裏放入燕麥片，麥胚，果乾，堅果等材料。加入沸水，具體水量要看食材吸水率，開始沒把握的話，就剛淹沒燕麥片，多個2-3mm就好。每次微時間短點，不夠...

快手早餐-雞蛋燕麥粥

07-23 小學開始，老媽去香港回來都會帶朱古力，於是早餐就有了朱古力雞蛋燕麥粥吃，慢慢就喜歡上燕麥粥了，有了辰妞以後，就沒加朱古力，結果她還蠻喜歡吃這簡單的雞蛋燕麥粥用料快熟燕麥雞蛋水快手早餐-雞蛋燕麥粥的做法水燒開，下燕麥...