減脂滷牛腱

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減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃

減肥期間純記錄

用料  

看做法

減脂滷牛腱的做法  

  1. 總共配料是這些,牛腱子1kg,王守義滷料一小包,配好的醬汁,生薑大蔥辣椒

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第2張
  2. 處理下脂肪更加減脂。

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第3張
  3. 切3段。下冷水泡5分鐘去血水。泡的時間準備下配料

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第4張
  4. 一到兩根大蔥,切大段,生薑3-5片,辣椒3-5(可不加更減脂)

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第5張
  5. 4勺生抽2勺老抽4勺料

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第6張
  6. 再放入這樣一勺鹽

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第7張
  7. 鍋裡放2L水,下配料,醬汁,開大火

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第8張
  8. 煮出這樣的血沫。

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第9張
  9. 用漏勺去血沫。

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第10張
  10. 基本上去幹淨,這步不能省。去幹淨後關火,倒入高壓鍋,大火12-15分鐘。

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第11張
  11. 煮好了,去掉配料滷包

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第12張
  12. 放入密封容器中,請在5天內吃完,放涼後記得放冰箱冷藏哦

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第13張
  13. 湯汁乾淨吧

    減脂滷牛腱的做法步驟圖,減脂滷牛腱怎麼做好吃 第14張
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