老人食譜大全 - 沒牙的老人食譜大全 - 老人營養食譜 - 第3頁

02-09 嫂子剛生完小寶寶又不長胖胖又可以給小寶寶充足的奶水只要嫂子喜歡就好啦❤用料鯽魚2條姜4片蔥適量鹽少量料酒4勺橄欖油適量愛的鯽魚湯的做法市場買回來新鮮的魚兒~菜市老闆會給你處理好噠回家洗乾淨即可1.用橄欖油煎...

01-09 用料老鴨天麻紅棗蓮子桂圓鹽雞精天麻紅棗煲老鴨的做法新鮮老鴨剝掉多餘的油入開水鍋煮開撇去浮沫～倒入電紫砂煲，加天麻，紅棗，蓮子，桂圓煲上三小時（可以更長時間）～最後加少許鹽調味，雞精隨意就ＯＫ了．小貼士甜甜的非常香，據說除了養顏...

【流食】牛奶藍莓山藥泥

06-11 兩小碗的量用料鐵棍山藥1根半新鮮藍莓1盒牛奶半碗蜂蜜少許【流食】牛奶藍莓山藥泥的做法鐵棍山藥去皮蒸15分鐘左右（這樣不用很燙的時候剝皮了，但是黏液會讓手癢）藍莓洗淨，建議做之前嚐嚐甜度，再決定之後蜂蜜加多少牛奶加蜂...

鱔魚皮蛋豆腐湯

01-12 用料皮蛋兩個大鱔魚兩條內脂豆腐半盒鹽料酒生粉蛋清生薑雞精胡椒粉蔥花鱔魚皮蛋豆腐湯的做法皮蛋兩個切瓣，大鱔魚兩條去骨去腸洗淨，改刀成片，加少量鹽、料酒、生粉、蛋清拌勻，內脂豆腐半盒切成小塊，生薑切成細絲湯鍋倒入半...

“壽”字老人生日蛋糕

08-11 為一個朋友的母親70歲生日而做的。昨天提前做了蛋糕胚，用10寸的原料（菜譜中有）做了兩個比較高的六寸，外加四個小蛋糕。烤制130度55分鐘。烤出來非常平整。本人不太會刷繡，算是弄著玩兒的。總結經驗再接再厲吧。六寸的蛋糕...

金槍魚橄欖油沙拉

01-16 橄欖油是一種與人奶油類似的油脂，易於被人體吸收，特別適宜幼兒、孕婦、和消化機能減退的老年人食用。懷孕和哺乳期婦女大量食用優質橄欖油，對於維持營養平衡、促進胎兒發育、提高母乳供給具有極為重要的作用。用料金槍魚...

香菇眉豆煲雞腳

11-21 懷念小時候在媽媽的照顧下，天天喝靚湯的時光。今天給大家帶來的這款是在廣州人家裡面，出現頻率較高的一款老火湯，甚至在粵式餐廳裡也經常被作為是日例湯列入菜牌的基本湯式，不過要數味道鮮美，當然還是自己在家裡下足材料精...

鮮蔬鳥巢

01-04 選些適合這個季節的蔬菜，再來做一道老少皆宜的春季版鮮蔬“鳥巢”，選了豌豆苗、小山筍、蟹味菇，加上幾顆鵪鶉蛋，輕焯快拌，只要一點香油和鹽，健康小菜就做好了，非常方便~用料豌豆苗小山筍蟹味菇鵪鶉蛋鹽香油鮮蔬鳥巢的做法準...

羊棒骨燉蘿蔔

11-29 用料羊棒骨1000克白蘿蔔500克蔥1段姜1塊花椒10粒鹽適量胡椒粉少許羊棒骨燉蘿蔔的做法羊棒骨從中間劈開，冷水下鍋焯水，撇淨浮沫撈出用溫水洗去雜質。白蘿蔔洗淨去皮，切滾刀塊。準備蔥、姜、花椒粒。焯好水的羊骨棒重新冷...

胚芽米紅薯碗-孕期美食記（1）［素食］

11-15 一枚寶媽👩朋友介紹我認識了胚芽米，顆粒比較小，營養價值還不錯，可能對我目前的反胃消化不好有改善作用。我把胚芽米和紅薯搭配在一起，一個紅薯碗光碟了，的確消化好（🚽通暢😌）。米粒口感是粒粒分明，細小顆粒，有咀嚼感，容易吞嚥，但...

核桃芝麻牛軋糖（棉花糖版）特別適合老人孩子和孕婦

09-14 核桃補腎補腦，含有豐富的DHA。芝麻養髮。二者在一起營養豐富，富含蛋白質，亞油酸等隊身體有利。特別適合孕婦，老人，小孩吃，不硬，不粘牙。用料棉花糖300g奶粉200g核桃250g芝麻50g黃油70g鹽1g糯米紙若干（可用可不用）糖果紙若干核...

芋泥菜卷

01-07 太陽好大,我是個怕熱的人,夏天要來了,怕怕..........................芋頭外用可消炎,消腫,鎮痛.適宜胃弱,腸胃病和老年人,兒童使用.芋頭多吃會漲氣,所以每次食用需要適量.用料芡汁芋頭香菇胡蘿蔔圓白菜枸杞色拉油鹽...

捕獲老人的❤️ ———核桃酥

06-26 用料植物油80g白砂糖65g鹽2g雞蛋1只（中等大小）低筋麵粉225g小蘇打2g核桃適量捕獲老人的❤️———核桃酥的做法稱取80g植物油，加入65g糖，2g鹽，攪拌均勻雞蛋打散倒入油糖混合物，攪拌至均勻將225g麵粉和2g小蘇打篩入蛋液中，攪拌...

百合南瓜炒紅腰豆ー最適合臘八節的降糖降脂小菜

09-29 今天是臘八節，身邊的朋友都在熬臘八粥，歡度節日，我分享一個適合配粥吃的降糖小菜，減肥的朋友和糖友，搭配這個小菜，也能放心喝碗臘八粥啦，小菜製作簡單快捷，美味和營養兼具。老話說，過了臘八就是年，希望身邊的朋友們過個健康快樂...

老人小孩最愛的燜🍝

08-18 小時候一直很愛媽媽做的燜面、現在自己做給家人吃吧用料鹽三小勺醬油一湯勺剔骨豬排🥩肉兩塊刀豆（中長）500克手擀麵寬500克紫皮蒜半頭🌶️紅辣椒1個蠔油一小勺黃酒一勺白糖一勺麻油一勺食用油少許老人小孩最愛的燜🍝的做...

吃一大盒｜016冬瓜魚丸湯

06-19 梅雨天的潮溼讓人渾身難受在家吃了頓火鍋還剩下幾顆魚丸切塊冬瓜燒了個湯加了超多香菜黑胡椒喝得鼻尖冒汗後背微溼好像溼氣被趕走大半用料冬瓜約400克魚丸5顆薑片六七片鹽適量黑胡椒適量香菜適量（不吃可以不放）吃一大盒...

松仁金沙湯圓金

01-10 松子：溫胃腸，久服輕身，延年益壽”的記載。在人們心目中，松子被視為“長壽果”,又被稱為“堅果中的鮮品”,為人們所喜愛，對老人最有益。用料1糯米粉金沙餡松子仁生菜香芹紅辣椒用料2(金沙餡)鹹蛋黃2個黃油60克糖40克奶粉20...

【海味鮮達】海蔘雞蛋羹

03-23 這道菜選用來自遼寧的即食海蔘，即食海蔘無需泡發和清洗，方便烹飪，而且營養保留完好。海蔘具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用，是非常好的營養保健食品這道菜鮮美細嫩，非常適合小孩老人用料...

低油經典韭菜雞蛋水餃——中老年人營養餐單

10-17 最喜歡這簡單調味的韭菜雞蛋水餃用料雞蛋5個韭菜500克麵粉適量鹽3克油少量五香粉1勺蝦皮1把低油經典韭菜雞蛋水餃——中老年人營養餐單的做法和麵自動略，我媽媽喜歡提前將面和成麵糰放在冰箱冷藏裡（近兩天內吃完的,隨時...

適合寶寶和老人的香菇胡蘿蔔羊肉餃子

08-20 羊肉纖維比較短，不容易塞牙，並且容易消化，很適合小孩和老人吃，突然翻出冰箱裡奶奶給的羊肉餡，想起奶奶包的羊肉餃子用料羊肉餡500g鮮香菇8朵胡蘿蔔姜胡蘿蔔半根或者一小根花椒粉醬油料酒鹽香油適合寶寶和老人的香菇胡蘿蔔...

牛奶玉米餅——老人小孩的最愛

07-19 以前小時候是等著媽媽給我做好吃的，現在是媽媽等著我給她做好吃的，媽媽很喜歡吃我做的這個玉米餅，每次她能吃四五個，只要老人高興就好。用料玉米麵150g普通麵粉50g安琪酵母3g綿白糖10g（25g）牛奶250—300ml牛奶玉米餅——老...

極簡正能量豆漿——中老年人營養餐單

10-24 大豆，雜糧，雜豆，亞麻籽完美搭配，早晨一杯，充滿正能量用料綠大豆1把糙米+燕麥一把紅豆半把亞麻籽半把極簡正能量豆漿——中老年人營養餐單的做法綠大豆，紅豆，燕麥，糙米洗淨，睡前浸泡，第二天早晨就泡好了，正好可以用，加入亞麻籽放入...

當歸花生核桃湯

01-02 這款湯裡，當歸頭活血，黃芪補氣；各種食材昇陽、補血養脾補益；西米和橄欖油的加入，使湯汁更稠滑香口；姜調出一點鮮味，亦有去寒的效果；核桃酥軟、花生微脆，蟲草花有咬頭；特別沒想到的是，核桃煲酥之後，居然這麼香的~金絲棗和桂圓帶來...

簡單易學的懶人筒子骨燉蘿蔔湯，健脾、潤膚、增髓，非常適合老人和小孩。

06-11 用料姜五片蘿蔔一根鹽適量筒子骨一根蔥花一丟丟雞精一勺簡單易學的懶人筒子骨燉蘿蔔湯，健脾、潤膚、增髓，非常適合老人和小孩。的做法將筒子骨洗乾淨放入煮沸的開水中煮兩分鐘，這步是為了焯掉骨頭裡的血水。將煮過兩分鐘...

老人丸子湯

12-25 外公吃不下飯……用料牛肉一塊鹽適量薑末少老人丸子湯的做法肉儘量剁碎，變得綿密，方便老人食用。這部分有點花時間，我麒麟臂都練出來了。可以加入鹽和一點點薑末，捏丸子，入油鍋半熟，放水煮湯。或者碎肉直接入鍋分散，小炒半熟...