豆豉苦瓜炆鸡翅
来源:美味食谱馆 2.44W
很久没有吃阿姨做的菜。从小周末就会回外婆家吃饭,做饭的都是阿姨。外婆是东莞人外公是客家人,所以阿姨做的菜是东莞菜crossover客家菜,经常会做“炆”的菜。“炆苦瓜”就是其中一道。我最爱吃的是红鞠五花肉炆苦瓜,苦瓜的涩吸收了五花肉的肥变的油润入味,而五花肉又完全不腻。
这次简单用了鸡中翅,用豆豉调味,味道浓郁下饭,很适合夏天吃。
用料
苦瓜 | 2根 |
鸡中翅 | 10个 |
蒜 | 5瓣 |
干辣椒 | 3颗(选用) |
豆豉 | 1汤匙 |
生抽 | 3汤匙 |
蚝油 | 1汤匙 |
广东米酒/料酒 | 半量杯 |
淀粉 | 1茶匙 |
豆豉苦瓜炆鸡翅的做法
备料,苦瓜选任何品种都可以,白色的,深绿色的;
对半切开用勺子刮走囊,怕苦的朋友可以刮干净一点;
切成约2寸长1寸宽的大块,怕苦的朋友可以焯水或者用盐抓一下,但祛暑热就是要苦瓜的苦;
热锅热2汤匙油,油热转中大火把鸡翅煎至两面金黄;
放蒜粒和辣椒炒香;
放入苦瓜炒匀。放豆豉、生抽、蚝油、米酒,颠锅炒匀。放蚝油可以降低苦瓜的苦味,直接用蚝油炒苦瓜也是我常做的家常菜;
加1量杯水,盖锅盖大火煮沸转中火炆20分钟。要吃更软一点苦瓜的朋友可以再炆久一点;
试味,按喜好加糖盐调味。开一点淀粉水勾芡挂汁,大火收汁;
一道夏日简单的下饭家常菜。