減肥晚餐番薯泥怎麼做好吃，減肥晚餐番薯泥家常做法

06-05 番薯蒸熟以後，壓扁，捏成團，加入少許蜂蜜，特別好吃！用料紅薯1個捲心菜半個幹香菇3朵金桔1個鹽10克黑胡椒半勺減肥晚餐-番薯泥的做法番薯去皮，切片，蒸熟，蒸熟以後捏成團，捏團的過程中可以加入少許蜂蜜，不加也可以，番薯本身有甜味。...

給自己的減肥餐-焗紫薯泥

11-13 用料紫薯馬蘇裏拉牛奶給自己的減肥餐-焗紫薯泥的做法紫薯煮熟剝皮加牛奶按壓成泥鋪上馬蘇裏拉（減肥可以吃芝士不過量就OK不減肥可以鋪很多更好吃）烤箱150度15分鐘...

減肥午晚餐

04-04 減肥是件需要持之以恆的事兒，一時半會兒就能很快瘦下來的必然會很快反彈回去。千萬別節食，節食過後多數人的身體會出現極度需要糖和碳水（比如我……），然後會特別特別想吃所有甜食甜飲以及碳水化合物，哪怕你以前並不喜歡吃。...

晚飯減肥餐

10-18 記錄每天的晚飯減肥餐用料肉和菜克晚飯減肥餐的做法做菜...

減肥期晚餐

04-25 用料雞胸肉半塊生菜200g紅薯半個雞蛋1個減肥期晚餐的做法生菜雞蛋沙拉（油醋汁蘋果醋橄欖油生抽）1.鹽水泡一晚2.蠔油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香醃一下午3.煎（品不出生熟，我一般後面加點水燜，口感可能就差一點）紅薯去皮蒸15...

黑椒土豆泥（減肥晚餐）

09-12 冬天來了所以人都換上萬能搭打底褲，然而我卻紙有羨慕嫉妒，哭哭哭。。一直在減肥卻一直沒有成功啊，但是還是要減！（吃貨減肥的心酸）減肥的話晚餐很重要，不吃受不了，於是就拿土豆當晚飯咯，便宜又營養（把晚餐錢省下來買衣服哈哈哈）！前...

減肥中的晚餐番茄雞肉丸子湯

09-26 減肥餐吃到嘴巴淡淡的，做個味道濃郁一些的東西改善一下吧！自我感覺味道可以，先生也説非常不錯，所以想着記錄一下菜譜，順道開啟我減肥菜單的日記😂減肥的時候，晚上應該少吃或者不吃，我離單位太遠，晚上到家晚，早上出門早，如果晚飯...

驚豔了！紫薯芋泥偽慕斯，超好吃超方便的減肥晚餐喲

03-12 💜其實就是加了個列巴底的紫薯泥淋酸奶，但是合在一起的味道真的好絕！每一口都好幸福丫💜因為買了一箱的紫薯就得變着花樣來做東西，做的好吃也得做的好看喲💜是櫻花的季節，喜歡粉粉紫紫的東西用料芋頭適量牛奶適量紫薯適量...

減肥晚餐--減脂增肌

03-24 輕斷食的自我試驗，已經減了2公斤用料蔬菜各100克，任意選擇醬牛肉100克中華沙拉汁15克減肥晚餐--減脂增肌的做法蔬菜開水燙熟牛肉也燙一下，可以去掉上面的油脂加入dressing完成小貼士總熱量350卡...

減肥餐1.薯泥酸奶

09-14 飽腹感滿滿減脂餐必備用料紅薯1個紫薯1個酸奶隨心即食燕麥點綴減肥餐1.薯泥酸奶的做法紅薯、紫薯洗淨削皮切片入蒸鍋取一個碗備用，碗壁均勻抹一層椰子油（給薯泥凹造型用，為了好脱殼，抹一層油，亞麻籽牛油果油之類的都可以，但...

〔減肥篇〕減肥晚餐

05-28 用料雞蛋1個胡蘿蔔半根西蘭花半朵小番茄5～7個〔減肥篇〕減肥晚餐的做法將半根蘿蔔去皮切塊，西蘭花切小，雞蛋洗乾淨，一起放進電飯煲（宿舍豬豬，工具有限）裏，加水。按下煮飯鍵即可。洗好小番茄備用...

減肥晚餐

08-20 老公是個兩百斤的大胖子，婚後第一件事就是讓他減肥成功用料西蘭花🥦半朵胡蘿蔔🥕半根鮮蝦三隻黃瓜半根芒果一個牛奶一杯減肥晚餐的做法芒果削皮後，切成小塊與牛奶混合放入榨汁機，榨成芒果汁，放入冰箱冰鎮後口感更佳。洗淨...

低脂減肥晚餐之巴沙魚番茄意麪

03-25 這是一個減肥的故事……用料西紅柿2個巴沙魚片1塊意大利麪1把生抽2勺料酒黑胡椒粉低脂減肥晚餐之巴沙魚番茄意麪的做法首先把意麪泡水（後面煮的時候會快一些），再把西紅柿底部劃個十字，放鍋裏煮熟。煮熟後的西紅柿過冷水，然...

減肥餐✨ Day2 晚餐

05-20 這是晚餐，裏面包含有，。涼拌青瓜✨蜜汁雞翅✨蝦仁秋葵蒸水蛋✨這個是減肥餐，裏面的量是剛好的，可以按自身情況來調整，好了，可以開始看菜譜了🐽用料雞蛋1個水70克雞翅1個青瓜小半根蝦仁4只秋葵1根鹽3克鹽3克（醃雞翅用）糖4克蜂...

清炒番薯葉（減脂晚餐）

07-22 減脂期間吃的晚餐，可以吃這個吃到飽不擔心胖。用料大蒜2瓣鹽少許清炒番薯葉（減脂晚餐）的做法紅薯葉主幹不要，每一根葉子摘下撕掉紅薯杆上面的薄皮，這一步寧願花一點時間去處理，不撕皮吃起來一口渣渣。鍋內加一點點油，加入蒜...

減脂Day 6晚餐番茄肥牛

08-10 下午看到有博主在做番茄牛腩，想吃！雖然我沒牛腩，可我有肥牛哈！用料肥牛適量西紅柿1個花菜適量千張適量番茄醬適量蠔油適量減脂Day6晚餐番茄肥牛的做法準備食材，下千張和花菜只是為了把剩下的處理掉！番茄切十字過開水剝皮切...

紫薯泥三明治（減脂晚餐）

06-28 微博看視頻學的，做起來很好吃記錄下來我發的菜譜都是我做過覺得好吃的用料生菜2片紫薯2個（小的青瓜絲若干雞蛋1個辣醬若干紫薯泥三明治（減脂晚餐）的做法準備一個碗，稍微大一點，鋪保鮮膜和兩片生菜紫薯15min蒸熟後勺子碾成泥...

減肥餐🧚🏻‍♀️晚餐

02-11 牛奶➕燕麥，微波爐加蓋叮一分半其餘蔬菜過水，油醋汁加一點～吃到超級飽～晚上再來30分鐘HIIT用料燕麥三分之一碗牛奶150ml牛肉丸2顆胡蘿蔔3分之1根生菜8片西紅柿1個減肥餐🧚🏻‍♀️晚餐的做法簡單快手，10分鐘搞定晚餐...

紫薯糯糯減肥晚餐

10-05 食材採用無公害紫薯，因此個頭較小，但味道更香更甜美。是養生的絕佳之品。用料紫薯800克食鹽3克紫薯糯糯減肥晚餐的做法紫薯洗淨，切對半。在每一半上抹上食鹽，放入鍋中，加入三分之一水電飯鍋調至蒸煮水開後轉至煮粥慢煮，待熟...

想減肥？晚餐來一份酸奶紫薯泥吧

08-11 相信很多人喜歡吃烤紅薯，但是對於紫薯卻敬而遠之，因為紫薯太乾了！！那紫薯到底值不值得追逐呢？答案是肯定的！紫薯是粗糧，單位熱量值比米飯、饅頭少多了，而且有膳食纖維促進消化。酸奶紫薯泥，不僅營養、低脂，而且顏值爆表，小孩也很...

減肥晚餐——紫薯沙拉配三色彩椒

07-07 減肥要吃得低熱健康，做晚餐要有一個五彩繽紛的好心情，用心快樂減肥！用料紫薯小個兩到三個香芹兩三根玉米粒三勺蘋果一個沙拉醬一勺彩椒（青，紅，黃）各一個香醋幾滴芥末幾滴鹽半勺雞精半勺糖三分之一勺香油幾滴黑胡椒粉小半勺配...

減肥餐之紫薯泥沙拉

09-09 用料紫薯200g酸奶250g堅果30g減肥餐之紫薯泥沙拉的做法我們把紫薯削皮洗乾淨然後就用碗裝上放進電飯煲（電飯煲裏放上水）蒸大概30分鐘然後我們壓成泥隨心情拌飯，然後倒入酸奶放上見過就可以了。...

減脂飽腹減肥午餐晚餐：番茄魔芋豆腐

01-20 我太肥了，從88斤肥到120斤，我應該減肥了。網傳魔芋飽腹減脂，零脂肪，熱量幾乎可以忽略不計，但是飽腹感強，搜了一下科普，確實如此。但是魔芋本身味道很難吃，那就試試能不能做好吃吧。第一次做，沒有拍每個步驟的圖，見諒。用料魔芋...

減肥餐Day1晚餐

05-20 因為呢，我是一名藝考生，也是一名學生，跳舞的人呢，其實都是需要控制食量的，這個減肥餐呢，適用於所有的人，其實對於跳舞的人來説我的體重，80斤，算有點到頂了，為了健康和自己的前途，我開始減肥，我要減到75斤以下，我今年是12歲，當然，這個...

減肥十四餐·晚餐·卒

03-30 和同事小姐妹粗來聚餐，哈哈哈哈用料木得木得減肥十四餐·晚餐·卒的做法吃吃吃晚上運動！💪...