減肥食譜 雞胸蝦仁鮮蔬餅 來源:美味食譜館 9.83K 用料 雞胸肉 300克 蝦 5只 胡蘿蔔 0.5根 玉米 0.5根 毛豆 50克 料酒 1勺 生抽 1勺 澱粉 4勺 黑胡椒 少許 鹽 少許 油 1勺 雞胸蝦仁鮮蔬餅的做法 胡蘿蔔切丁,和玉米粒、毛豆清水煮2分鐘後撈起瀝乾備用。 蝦和雞胸肉剁泥 把所有材料和勻 團成團下鍋煎(不小心油放多了,就放一點油即可) 翻面煎,直到兩面金黃。 裝盤,來吃。可配低卡路里的番茄醬哦 雞胸蝦仁鮮蔬餅 雞胸 鮮蔬 好吃 蝦仁