自制芋圓燒仙草(低糖版鮮芋仙招牌)
來源:美味食譜館 1.62W
夏季來一碗自制的芋圓燒仙草簡直不能更解暑更美味,最主要自己做的還比較放心,低糖版放心吃,吃不胖哈哈哈,每天對吃精打細算的我。
用料
紫薯 | 2個 |
南瓜(紅薯) | 2塊 |
山藥(芋頭) | 1根 |
菠菜 | 一把 |
木薯澱粉 | 500克 |
仙草粉 | 50克 |
小薏米 | 適量 |
紅小豆 | 適量 |
純牛奶 | 1盒 |
養樂多 | 1瓶 |
自制芋圓燒仙草(低糖版鮮芋仙招牌)的做法
將準備好的紫薯南瓜山藥切塊放入蒸鍋,蒸20分鐘後拿出來分別搗成泥後備用。
(三個步驟相同,以紫薯為例來編輯)將紫薯泥中倒入和紫薯泥1:1比例的木薯澱粉,攪拌混合均勻揉成麵糰狀。
將紫薯團切成三塊,揉成長條狀。
再分別切成小塊備用。(記得撒些麵粉防止粘粘)
按照如上的辦法,又如法炮製了山藥芋圓、南瓜芋圓、菠菜芋圓。
接下來是做燒仙草,把50克仙草粉倒入鍋中,仙草粉和水的比例1:7,五分鐘左右煮沸後倒入容器中放涼凝固成燒仙草備用。(也可放入冰箱中,涼涼的口感更好)
接下來又煮了紅小豆和小薏米,以及把純牛奶放入冰塊格中事先凍成奶塊備用。
所有做好的原料大合集,接下來是拿適量的芋圓翻煮15分鐘左右出鍋。
把事先凍好的那個塊,搗碎成奶冰沙狀放入碗底。
接下來按照圖中樣子把剩下的食材一併放入碗中。
最後倒入涼的養樂多即可完成了,味道不輸鮮芋仙家,最主要的是又健康又低脂哈哈哈
小貼士
1.木薯粉和食材泥的比例是1:1,不可放入過多木薯粉,不然會過於筋道,也不可放入過少木薯粉,不然會不Q彈。(具體量的多少根據自己食材幹溼程度來調整)
2.仙草粉和水的比例是1:7,煮沸即可出鍋,出鍋時最好用過濾掉浮末。
3.紅小豆和小薏米多煮一會兒,不然這兩種豆子不好熟。
4.煮好的芋圓,迅速過涼水,會使口感更好。