煎驴肉
来源:美味食谱馆 6.73K
猪牛羊吃不起了,鸡吃腻了,海鲜不爱吃! 忽然想起了我家这边驴肉很多的,网上查了一下,蛋白质和脂肪含量比牛肉靠谱一点,早市上买了一点,可驴肉做起来不是焖就是卤,要么就是包饺子,太费事,于是买了一块里脊肉,试了一下煎,很不错👍
用料
驴肉 | 200克里脊 |
盐 | |
胡椒 | |
酒 | |
油 |
煎驴肉的做法
剖开摊平,用刀背拍松断劲。顶刀切片也可以,放调料抓匀,最后封油 腌制一会。
平底锅烧热开煎,过程和煎牛排一样的
味道很不错
小贴士
驴肉有腥味,腌制的时候可以多放些香料和酒,喜欢什么味就放什么料,煎的途中我又放了点白葡萄酒去腥味。 200克驴肉 蛋白质40左右,脂肪6左右,没毛病!