低糖低油紅豆沙和紅豆餡
來源:美味食譜館 2.58W
用料
紅豆沙(顆粒感) | |
紅小豆 | 300克 |
蜂蜜 | 30克 |
紅豆餡(較軟) | |
牛奶 | 30克(如果要稍甜,可將一半量換成蜂蜜) |
低糖低油紅豆沙和紅豆餡的做法
紅小豆洗淨,浸泡12小時,熱天放冷藏。
倒掉浸泡的水,再清洗兩遍。
放入高壓鍋,加水至高過紅小豆1釐米。大火上汽後,轉中火15分鐘。
洩氣後開蓋,視水量情況,要不要開鍋煮收湯。(豆沙放一會兒還會變幹一些)。
加入蜂蜜拌勻,就做成帶顆粒感的紅豆沙了。
如果要做成較稀的豆沙餡,可再加入牛奶(或蜂蜜)。
小貼士
6.14