舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)

來源:美味食譜館 1.16W
舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟

用料  

綿白糖 25克
蛋白 100-110克,約3個蛋
玉米澱粉 11克
草莓粉 40克
堅果碎和果乾 適量

舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法  

  1. 蛋清分離,大約3個雞蛋

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第2張
  2. 在蛋清中加入幾滴檸檬汁(或者白醋)。如果是檸檬切片擠出檸檬汁的話要記得先把裏面的核去掉,不然可能擠檸檬汁的時候掉在蛋清裏!

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第3張
  3. 打發蛋白,出現大泡時加入三分之一的綿白糖

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第4張
  4. 打發到沒有大泡時再加入三分之一的綿白糖

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第5張
  5. 等蛋白泡細膩之後把澱粉和剩下的綿白糖全部加進去。打蛋白霜至出現彎鈎,蛋白霜倒置不會掉下來(謹慎操作哈)。

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第6張
  6. 打好的蛋白霜挖出一半,剩下一半加入草莓粉打至攪拌均勻,不要打太久。(喜歡其他口味的也可以加抹茶粉,咖啡粉等)此時去預熱烤箱,150°C

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第7張
  7. 烤盤鋪上油紙,把兩部分蛋白霜移至烤盤,用刮刀稍微塑形。

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第8張
  8. 在蛋白霜上撒上果乾和堅果碎

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第9張
  9. 放入烤箱中層,上下火150°C,烤大約25分鐘。根據自己的烤箱脾氣,等上層上色即好。

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第10張
  10. 出爐

    舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)的做法圖解 做法步驟 第11張
  11. 內心超級軟糯,入口即化~

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