舒芙蕾(內心軟糯,入口即化,健康少糖配方)
來源:美味食譜館 1.16W
用料
綿白糖 | 25克 |
蛋白 | 100-110克,約3個蛋 |
玉米澱粉 | 11克 |
草莓粉 | 40克 |
堅果碎和果乾 | 適量 |
蛋清分離,大約3個雞蛋
在蛋清中加入幾滴檸檬汁(或者白醋)。如果是檸檬切片擠出檸檬汁的話要記得先把裏面的核去掉,不然可能擠檸檬汁的時候掉在蛋清裏!
打發蛋白,出現大泡時加入三分之一的綿白糖
打發到沒有大泡時再加入三分之一的綿白糖
等蛋白泡細膩之後把澱粉和剩下的綿白糖全部加進去。打蛋白霜至出現彎鈎,蛋白霜倒置不會掉下來(謹慎操作哈)。
打好的蛋白霜挖出一半,剩下一半加入草莓粉打至攪拌均勻,不要打太久。(喜歡其他口味的也可以加抹茶粉,咖啡粉等)此時去預熱烤箱,150°C
烤盤鋪上油紙,把兩部分蛋白霜移至烤盤,用刮刀稍微塑形。
在蛋白霜上撒上果乾和堅果碎
放入烤箱中層,上下火150°C,烤大約25分鐘。根據自己的烤箱脾氣,等上層上色即好。
出爐
內心超級軟糯,入口即化~