【春播主廚劉鵬】沃爾多夫沙拉
來源:美味食譜館 2.56W
西芹富含植物纖維,蘋果富含維生素,白煮雞胸肉低熱量又高蛋白,堅果仁含有不飽和脂肪酸,平時工作緊張的上班族或者減肥中的人士很適合食用。製作方法簡單,即使在清晨動手,也能很快完成!
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【春播主廚劉鵬】:小莫餐廳行政主廚| 他有着豐富的經驗,被評為全球萊佛士酒店及度假酒店年度之星。現在這位座右銘為“態度決定一切”的西餐廚師為春播獻上了四十道美味精緻的家庭西餐菜餚。按照西餐的上菜步驟,進行了一定的簡化、改良,制定了更貼近家庭餐桌的一系列菜單,讓您在家也可以做出可口的西餐。
用料
雞胸肉 | 1塊 |
西芹 | 1根 |
蘋果 | 1個 |
核桃仁 | 100克 |
橄欖油 | 2毫升 |
白胡椒粒 | 2克 |
蛋黃醬 | 20克 |
芥末醬 | 10克 |
海鹽粒 | 2克 |
【春播主廚劉鵬】沃爾多夫沙拉的做法
將西芹、蘋果洗淨,分別切成細絲和1釐米小塊。
將西芹絲、塊焯水,撈出過涼水,瀝乾水備用。
將雞胸肉洗淨,放入開水鍋中小火煮8-10分鐘後撈出。
將放涼後的雞胸肉切成小塊。
把核桃仁放入180℃的烤箱,上下火烤8分鐘。
把西芹、蘋果、雞肉塊放入碗中,倒入少量蛋黃醬、芥末醬、海鹽、白胡椒碎拌勻,可根據個人喜好倒入少量橄欖油,最後在上面放上西芹和蘋果絲即可。