蔬菜沙拉 - 小冷盤 - 蔬菜沙拉做法

七彩夢幻銀河系

05-03 纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡。金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。七夕來應個景，七彩夢幻銀河系😊，也阻擋不了我們吃美食的熱情。純天然色素，製作過程也非常有趣。在ins上看到的，自己改良一下搬過來。用料龍口粉絲一小把紫...

雞胸肉生菜醋沙拉

02-19 用料雞胸肉250克生菜適量醋沙拉超市購買雞胸肉生菜醋沙拉的做法雞胸肉水煮熟，晾涼後撕條備用。生菜洗淨，甩幹水份備用。把所有食材放到一起，淋上醋沙拉汁就完成了。...

簡單快速義大利前菜小番茄沙拉

03-11 用料聖女果25個火腿2片芝士球20個羅勒1把橄欖油3勺黑胡椒1勺黑醋1勺簡單快速義大利前菜小番茄沙拉的做法鍋裡放鹽醃火腿，幹煎，出香味後翻面。一般義大利餐廳裡的番茄沙拉是不放的。小番茄對切後，與莫扎瑞拉芝士球，一起擺...

芥律蝦仁

10-15 芥末和蛋黃沙拉醬的完美融合！爽口！簡單又美味！！用料蝦仁鹽料酒黃芥末醬雞蛋4個澱粉黃芥末籽醬香草蛋黃醬青芥末芝麻芥律蝦仁的做法新鮮的基圍蝦，處理好後，剝出蝦仁開背。買好的虎蝦蝦仁🦐解凍也可以。拿料酒，鹽醃製30分鐘左...

牛油果蘋果拌番茄豆瓣菜

06-04 看上去爛糟的，實際上很好吃用料牛油果一個蘋果半個西紅柿一隻豆瓣菜一小撮蛋黃一個醬油半勺泰式甜辣醬半勺歐芹少許牛油果蘋果拌番茄豆瓣菜的做法煮熟蛋黃，拌入泰式甜辣醬和醬油，變成奇怪的東西牛油果蘋果番茄豆瓣菜切切...

簡簡單單好吃的水果沙拉

11-06 夏日大作戰用料生菜一顆喜歡吃的水果若干醬油一小白醋一勺黑胡椒若干香油少許糖少許撒子或麵包幹來點吧簡簡單單好吃的水果沙拉的做法洗生菜，把生菜弄乾，撕一下或切一下水果也洗好切塊拌生菜，把調料都加到生菜裡，我加的時...

簡單得都不想寫什麼菜譜之【鱈魚沙拉】

08-21 用料鱈魚3塊檸檬2片橄欖油1勺蒜1瓣蔥2細根鹽少許胡椒少許各種香料自己掂量簡單得都不想寫什麼菜譜之【鱈魚沙拉】的做法烤前準備:烤盤上墊錫紙，鱈魚洗淨，洗幹水鋪好，撒橄欖油，蔥，蒜，香料（這裡我用了百里香，可以根據自己喜好加...

偷懶版本芝麻醬

07-10 成功的麻醬讓我們可以涼拌一切。沙拉不沙拉都是其次。麻醬的配比還是需要不斷嘗試。用料花生醬3勺涼拌用菜籽油3勺玉米罐頭湯汁1勺米醋2勺丘比烘焙芝麻醬1袋蔬菜按喜好蘑菇2個玉米粒按喜好蛋1個偷懶版本芝麻醬的做法...

夏天第一碗冷盤—泰式檸檬蝦🦐

11-21 夏日減脂第一招，清爽美味的泰式檸檬蝦來報道！30度又怎樣，拌一碗檸檬蝦，減脂解暑又美味。Q彈的蝦仁🍤搭配清爽的檸檬🍋，一口又一口，無負擔的光了盤。用料蝦🦐10-15只檸檬🍋1個洋蔥🧅小半個小米椒🌶️3個香菜適量鹽🧂一小勺生抽...

牛肉辣白菜豆腐沙拉

09-18 營養滿分的肉食沙拉用料牛肉100g辣白菜50g北豆腐1塊蔥花適量調味料芝麻油1/2大勺醬油1小勺鹽適量牛肉辣白菜豆腐沙拉的做法準備材料，牛肉切薄片豆腐切塊熱鍋放芝麻油，放入牛肉炒至變色放入辣白菜稍微翻炒放入醬油和適量...

低脂減肥便當_涼拌雞胸肉

11-15 用料雞胸肉1塊黃瓜1根小米辣4個青椒1個香菜2根獨蒜1個老薑1塊低脂減肥便當_涼拌雞胸肉的做法雞胸肉加老薑料酒冷水下鍋煮開後十分鐘左右關火！用筷子夾出來放入冷水中泡涼！用手把雞胸肉撕成條準備小米辣四個，老蒜一個，大青...

菊花沙拉

04-13 營養豐富、清香又自然的沙拉，看著花兒吃著美滋滋的。用料菊花10朵鹽10克蜂蜜4勺蘋果1個蘋果醋（米醋、山楂汁）2勺生抽1勺菊花沙拉的做法洗淨，去根部綠萼片菊花瓣撒鹽2勺、米醋1勺或果醋2勺或山楂汁2勺、生抽1勺、蜂蜜4勺或...

五色土豆泥

06-03 吃過外面買的土豆泥後自己改良過來的，個人覺得還可以味道😊。還有很多不足之處(;｀O´)o，大家就互相學習，有什麼可以留言我可以在改進用料土豆250克胡蘿蔔適量黃瓜適量火腿適量玉米粒適量鹽適量1克*可以不加*雞蛋一個*熟的...

泰式甜辣檸檬蝦

12-14 用料活蝦20只黃瓜半根金針菇1把聖女果4個青檸3片生抽2勺香醋1勺白糖半勺蒜4瓣香菜1根鹽1克小米辣1個涼白開/冰水3勺味好美泰式甜辣醬1.5勺芝麻油半勺泰式甜辣檸檬蝦的做法準備食材，洗乾淨由於氣溫高，蝦買回來不耐活就先...

厭倦了重口味調料，來一款清新涼拌黃瓜

08-08 自己一直用下廚房做美食，很感謝下廚房提供這麼好的平臺讓我在這裡一直學習廚藝，今天也貢獻下自己剛做出來的涼拌黃瓜，今天要去給外婆做飯，很緊張，昨晚提前在家試做了一款高分涼拌黃瓜，做出來很大的調味料味道，沒有了黃瓜本來...

一道特別的［歐式？］油醋汁兒沙拉（賊簡單賊快，十分鐘足夠了）

08-19 這道油醋汁兒沙拉真的好好吃～，一定要試一下！這裡面用到了南瓜子油，一開始我吃不慣這個味道，覺得怪怪的。但是凡事都逃不過真香～現在愛死這個味道了，越吃越香而且還健康，超值！！！這個配方真的超級簡單了，基本上也屬於奧地利的國民配...

前菜中的絕絕子—泰式檸檬蝦

12-11 夏日炎炎的廣州，經常沒胃口吃飯~無意中發現前菜中的絕絕子—泰式檸檬蝦~酸酸的，帶著檸檬的清香，絕對飯前開胃~而且重點是做法簡單，極力強烈推薦來一波！搞起搞起搞起~用料基圍蝦1斤洋蔥半個香菜適量，因人而異香蔥適量，因人而...

低卡營養沙拉【酸辣涼拌荷包蛋】，好吃不胖超簡單！

11-13 今天分享一道涼拌沙拉【酸辣涼拌荷包蛋】，低卡營養又美味，姐妹們闊以安排！！！1勺約5克用料雞蛋2個番茄1個洋蔥1/4個綠葉生菜2片小米椒2個蒜2瓣檸檬半個生抽3勺白砂糖半勺低卡營養沙拉【酸辣涼拌荷包蛋】，好吃不胖超簡單！的做...

夏日意式沙拉

05-17 藍莓，沙拉菜包，西紅柿，水乳酪，黑胡椒，鹽用料橄欖油適量西紅柿適量水乳酪適量沙拉菜包隨便藍莓隨便幾顆都行黑胡椒碎適量夏日意式沙拉的做法把沙拉菜擺好，將西紅柿和水乳酪分別切片，按圖擺好新增點綴幾顆藍莓（或者其他小且甜的...

泰式檸檬蝦🍋無油低脂

11-18 用料蝦仁200克洋蔥半個小臺芒2個檸檬半個青椒🫑1個蒜5瓣小米辣2個生抽1勺醋1勺白糖2勺蠔油一點點泰式檸檬蝦🍋無油低脂的做法蝦仁煮熟過冷水芒果🥭切條切蒜泥🧄洋蔥切絲青椒切小塊1勺生抽+1勺醋+2勺白糖+2個小米辣+一...

一看就會的涼拌苦菊(農家蔬菜)

02-26 我是農民家庭，有個愛種菜的媽媽，所以我吃的時蔬百分之九十都是來自媽媽的菜地，苦菊這個菜不愛生蟲很衛生，涼拌很好吃！涼拌起來也很簡單哦用料生抽若干老抽少許蠔油少許白糖一點點花生米多點苦菊2把一看就會的涼拌苦菊(農家...

脆醃洋姜

09-05 💁‍♀️💁‍♀️小時候在姥姥家生吃過洋姜，洋姜生吃特別爽口，脆脆甜甜的的很好吃。👉為了便於儲存我就醃製了一下，保留了脆度又很爽口,簡直太讚了。😘😘這一款是清淡口的小菜，不是鹹菜哦~用料洋姜1斤鹽10g白糖30g白醋50ml白...

花開富貴

12-14 母親節時送給自己的一道菜，好看又好的，易消化。用料食材，木瓜1/4個黃瓜一個。花開富貴的做法那黃瓜刨薄片捲起來擺盤這裡我放了少量肉絲花生小紅椒麻油、醋凋料。可以根據自己的口味調料。小貼士切薄片，擺盆，做涼拌菜夏天...

香噴噴的海鮮沙拉

01-21 提起沙拉，愛肉之人都會覺得有種吃草的感覺。如果不是為了減脂或者解膩，大概率是不會單獨吃它。而這種沙拉即便是肉食主義者，也會覺得香甜可口，吃完滿足感爆棚~午飯或者晚飯，單獨一盤沙拉就足夠了，在意熱量的親也不用擔心卡...

炎炎夏日你需要一盤煮毛豆

08-01 用料毛豆500克鹽6g清水適量克生抽2湯勺（60ml）花椒2勺幹辣椒3-4個姜3片八角1個香葉3片桂皮1塊炎炎夏日你需要一盤煮毛豆的做法毛豆用手反覆搓洗浸泡十分鐘用清水沖洗乾淨後瀝乾加入大半鍋水醬油將所有調味料放入，大火燒開...

沙拉冷盤