饅頭 自制減脂小饅頭 來源:美味食譜館 8.52K 這個小饅頭製作很簡單,沒有特殊的搭配,把它定義為減脂是從食量的角度,做成稍小的饅頭就可以多吃幾個。 用料 溫水 適量 麥芯粉 適量 酵母 適量 自制減脂小饅頭的做法 把麵粉和酵母攪拌後,加入溫水,攪拌成團,最後揉成麵糰,大概要揉20分鐘左右 讓麵糰在溫暖的地方充分發酵,一般我會把碗放在燒熱的水上面發酵 發酵好的麵糰再揉成一個麵糰,然後切成小饅頭狀,二次發酵,大約半小時 大火燒開後,再用中小火蒸25分鐘,就好了 出鍋,配上菜就可以吃了,因為比較小,一個大約30g左右,可以吃3-4個,很nice 好吃 小饅頭 減脂 自制減脂小饅頭