减肥鸡肉沙拉
来源：美味食谱馆 2.54W
自制减肥餐，蔬菜、蛋白质、碳水一应俱全。
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 1颗 |
| 西蓝花 | 半颗 |
| 胡萝卜 | 半颗 |
| 意大利面肉酱 | 1袋 |
| 通心粉 | 100G |
减肥鸡肉沙拉的做法
鸡胸肉，用刀背马萨基，然后加黑胡椒，盐，腌制，然后放入冰箱静置2-3小时。（为了避免鸡胸肉太柴，可以把它改刀，片一下，一切为二）
平底锅放少许油，两面煎熟鸡胸肉，大概5分钟左右。煎的时候用铲子按压鸡肉，可以让他更加入喂，煎熟后加黑胡椒酱两面沾满酱汁。
西蓝花、改刀切小颗、胡萝卜、切片
鸡蛋煮熟，西蓝花、胡萝卜焯熟
加盐、把通心粉煮熟
按照自己喜好装盘，最后在通心粉上面浇上意大利面肉酱（我买的丘比的，可以即食的那种，如果你们买的是那种罐装的，需要用油炒一下）
