【阮的減脂廚房】歐陽娜娜同款生菜三明治

來源:美味食譜館 1.05W
「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖

不喜歡開火的早晨
適合來一份紮實的生菜三明治做早

吃完半個
一上午都能神清氣爽

用料  

雞蛋 2個
雞胸 1塊
紫甘藍 2片
奶酪 一小塊
肉鬆 10克
生菜 5片

【阮的減脂廚房】歐陽娜娜同款生菜三明治的做法  

  1. 準備材料:雞胸現成的,整塊提前解凍即可,奶酪切條(補鈣補味),紫甘藍切絲,開火滑蛋

    「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖 第2張
  2. 組裝材料:一隻小圓碗,鋪保鮮膜,生菜-紫甘藍絲-雞胸肉-奶酪-雞蛋-肉鬆-生菜上蓋

    「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖 第3張
  3. 整合材料:保鮮膜裹緊,這步十分重要!!!直接決定了蔬菜三明治的顏值,大力出奇跡!✌

    「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖 第4張
  4. 擺盤:中間切一刀,就好啦

    「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖 第5張
  5. 不用主食也可以吃很飽的一餐

    「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖 第6張
  6. 康康這橫切面,裹的時候一定要緊緻

    「阮的減脂廚房」歐陽娜娜同款生菜三明治的做法步驟圖 第7張
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