自帶工作餐怎麼做好吃，自帶工作餐家常做法

自帶工作餐

10-27 1用料11自帶工作餐的做法1...

工作餐

05-09 為了健康，不吃外賣，每天都在帶飯去公司，為了健康減肥還想營養搭配用料牛排半塊雞蛋一個青菜若干藍莓少量樹莓少量蝦少量青豆玉米胡蘿蔔少量水果胡蘿蔔少量黃瓜一條幹棗一個工作餐的做法牛排雞蛋煎熟，青菜煮，蝦仁炒雜菜...

工作午餐帶飯三明治

08-16 可以頂一頓午餐的三明治。用料全麥麪包2片酸黃瓜2根西紅柿1個生菜2片自制牛肉餅2片雞蛋1個蕃茄醬一點工作午餐帶飯三明治的做法鍋中煎牛肉餅，餅入鍋後會出油，可以直接用這個油煎蛋。麪包小火烤一下。在桌上鋪一層保鮮膜...

上班狗的自制工作餐

03-22 終於買了覬覦很久的廚友的專欄，2018好好吃&好好健身。下廚地點為單位宿舍：設備有限，材料有限。菜譜靈感來源：keep，sunny和範志紅的專欄電子書，沙拉書和冷藏發酵的麪包書，下廚房，微信公眾號，豆瓣等，以及我自己的胡思亂想。用...

工作餐！

09-25 記錄一下(大概)每天的便當用料米飯！or其他主食各種快手菜！工作餐！的做法整齊地放在便當盒裏！over！(好想打自己=￣ω￣=)...

工作餐帶飯的幸福時光

01-15 工作以後，食堂飯並不美味，有時間的時候，還是喜歡自己帶飯。雖然需要前一天晚上準備，第二天提着，但是吃到可口飯菜的早已抵消這些麻煩了。買了加水蒸熱的電熱飯盒，每天飯點噗噗噗的水氣簡直不要太美好用料米飯1小碗饅頭一個...

電飯鍋燜飯～彩虹飯雜糧🌈燜飯～減脂餐（自帶工作餐）

05-13 本人平時比較關注飲食搭配，沒事喜歡研究健康的美食，怎麼才能不長肉還能吃的好，是我一直追求的理念😂，中國膳食指南要求國民每天攝入12種以上不同食物，一週25種，（胖子很少的日本則是要求每天30種以上食物），平時一個人，飯不好做，上...

工作日早餐

07-31 自己小時候沒有吃過家裏做的早餐，很羨慕可以在家吃早餐的小夥伴，自從有了孩子後就要求自己每天要讓孩子起牀就能吃到家裏的早餐🥣用料雞蛋若干個菜，肉水果，牛奶工作日早餐的做法自制豆花，沙棘原漿，長崎蛋糕，水果，牛奶鮮肉小餛...

工作午餐/帶餐/便當（加油！！）

12-26 2020年，每個人都有太多不容易，大家一起加油！共勉！克服困難！材料以澱粉類為主，不容易壞。提前晚上做好，冷藏保存，中午加熱。用料澱粉類不容易壞的適量火腿腸1根雞蛋1個西蘭花2朵其他適量工作午餐/帶餐/便當（加油！！）的做法搭配豆漿，...

工作日帶飯

04-05 用料蔬菜乾肉塊米飯工作日帶飯的做法紫薯米飯，洋葱炒牛肉，黃瓜炒雞蛋清炒西蘭花，番茄雞蛋，煎香腸，白米飯涼拌雞腿肉，土豆泥，炒年糕，雞蛋卷涼拌金針菇，番茄雞蛋，紅薯米飯電飯鍋雞腿，辣椒炒雞蛋火腿，清炒西葫蘆，南瓜米飯紅薯，清炒油麥...

簡易工作餐

10-02 用料蔬菜多種簡易工作餐的做法2020年12月4號開始，接下來的日子開始記錄啦！...

記錄每天帶快手工作餐，為期22個工作日（12月）

11-08 用料耐心1堅持1美味1記錄每天帶快手工作餐，為期22個工作日（12月）的做法12月2日週一清水煮菜，無油無鹽😂烤南瓜🎃😂是紅薯味噠素菜大雜燴，胡蘿蔔，玉米粒，青菜，紅色果椒3月3日，繼續帶起來！先倒一點點油幹煎雞翅，起鍋後，用煎雞翅出來...

工作餐日記

09-30 今日更新，泡椒牛蛙和八菌湯，外賣吃多了不太好，所以自己動手做，牛蛙很開胃，菌湯很養生很營養，這頓花費牛蛙40元/3只，菌湯包別人送的，做的菜夠我吃3-4次了，平均算下來每頓20來元用料牛蛙3只泡椒5個胡椒粉少許雞蛋清1個澱粉適量醬...

工作餐記錄

04-15 簡單快手一點都不精緻₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒用料171110菠菜炒雞蛋工作餐記錄的做法加個小番茄西寧也有好多好吃噠...

簡單營養【工作餐】炒粉絲&海帶湯

01-10 剛收到的海帶裙，不管怎麼説都要吃的明天的午餐有着落了炒個粉絲就當主食再加一湯午餐很完美了用料海帶裙粉絲簡單營養【工作餐】炒粉絲&海帶湯的做法需要的配菜如圖，品種很豐富，可以根據自己的喜好搭配【大蒜苗的蒜...

天天上班帶的工作餐

09-14 不想吃外賣，所以天天自己帶工作餐，天天為自己下廚房用料早起用心天天為愛下廚房天天上班帶的工作餐的做法咖喱飯水餃雞排蘑菇蛋花湯主食米飯...

一人食帶飯工作餐

04-10 純記錄貼……用料一葷一素一湯一人食帶飯工作餐的做法Day1.蒜薹炒肉絲➕蒜蓉雲南小瓜➕藥膳牛筋湯一葷一素補充膠原蛋白...

最美工作餐

06-24 今天體驗課，在備菜的同時給自己和夥伴煮個米飯和雞翅，👍用料雞翅10個大米150克蔬菜一顆最美工作餐的做法150克米1000克水，18分鐘100度速度4。雞翅555洗乾淨加生抽糖粉料酒煮18分鐘v反轉小勺。小貼士隨時觀察收汁情況，湯汁...

減脂帶飯～工作餐～蝦皮雞蛋豆腐羹

10-18 值班的原因，就得帶飯一道簡單高蛋白的減脂晚餐（微波爐三分鐘搞定）用料雞蛋1個豆腐150g減脂帶飯～工作餐～蝦皮雞蛋豆腐羹的做法碗裏準備豆腐，一丟丟鹽，在家放好雞蛋旁邊是～蝦皮，生抽，香油，倒在保鮮袋裏面豆腐搗成泥，加一個雞蛋搗碎...

工作餐便當

01-28 九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...

孕期自帶工作餐

09-14 上班吃什麼，還是自己做的帶着，方便，安全，飯菜都是早上起來做的，只是做個記錄用料冬瓜孕期自帶工作餐的做法香菇冬瓜鹹肉湯，西蘭花炒蝦仁，青稞米飯泡菜肥牛，水煮蘆筍，藜麥飯紅薯，青椒炒肚子，油爆蝦，油條湯紅豆飯，糖醋藕，三色豆蒸香腸...

工作日自帶便當盒

07-23 自疫情開始已經吃了大半年的盒飯有點吃怕了，還是喜歡自己做飯，反正早上都要起來做早飯乾脆一起準備咯～這周才開始認認真真拍照片把菜譜整理出來。用料雞蛋蝦肉魚肉牛肉青菜雜糧水果工作日自帶便當盒的做法幹煎紅線魚，炒地...

工作午餐

09-07 酸辣土豆絲&蠔油茄子用料茄子半個細青椒2個洋葱1/4個土豆半個胡蘿蔔適量生抽適量蠔油多一些陳醋適量花椒油適量小葱1根工作午餐的做法酸辣土豆絲，極家常的一道菜，遺忘了很久，久到快要不記得曾經最喜歡吃的一道菜叫酸...

海苔味醋滷雞胸肉自帶便當工作餐

06-22 最近無鹽無油，迷上了各種香料。用料雞胸肉1塊料酒1tsp蘋果醋1tsp檸檬濃縮汁1tsp迷迭香隨心加白胡椒隨心加蒜粉隨心加海苔8片（2小包）海苔味醋滷雞胸肉自帶便當工作餐的做法第一天夜裏先解凍雞胸肉，洗乾淨後用手按膜的紋理...

工作日備餐

07-10 外賣不乾淨工作996那就週末備餐，工作日快手搞定午晚餐吧！ps:冷凍是很好的保鮮方式用料雞蛋5個雞腿肉2只牛肉150克工作日備餐的做法將根莖類的蔬菜洗乾淨，晾乾，切好裝到密封袋內，放入冰箱冷凍；葉子類的可以放冰箱冷藏，一般兩...